아재의 잡다한 토크

다음주부터는 밴드 강도 약한거나 맨몸으로 도전!

아 점점 술자리가 많아지니 운동도 점점 밀리네요.... 이노무 코로나 때문에 같이 자영업하는 친구랑 이틀이 멀다하고 술 마실 수 밖에 없네요. 그래도 일주일에 3회 이상은 운동 하도록 앞으로도 화이팅해보렵니다.

3월3일자 코로나 19로 가게도 너무 널널하고 마감을 빨리하고 집와서 운동을 하며 안좋은 기분을 날려버리려 하는데 아직까진 잡념이 너무 많네요 매출도 거진 반토막 나니 의욕 저하.... 술은 댕기는데 이럴때 먹어봤자 별 도움도 안되니 꾸준히 운동이나 해야겠슴다

오늘 쉬다가 안할 뻔 ㅎㅎㅎㅎㅊㅊ

2월28일 이제 팔꿈치 소리가 아주 조금이지만 덜 나기 시작 역시 너무 무리하는 것 보단 차차 늘려나가는 쪽이 나은 것 같네요

2월26일 하루 쉬고 했는데 정자세로 하려고 노력하다보니 횟수가 줄어들었네요 아무래도 팔꿈치 통증이 있는것을 보아 이전에 잘못된 자세가 무리가 가는 듯 하네요 하는 횟수는 줄이더라도 정자세가 더 지속적으로 운동하는데 도움이 될테니 쉴 때 제대로 된 영상을 보며 지속해야겠습니다. 아무튼 못해도 격일마다 운동은 꾸준히 ~

2월 24일 음 팔꿈치에 또 신호가 오기 시작해서 당분간은 격일로 진행 예정 나의 팔꿈치야 좀 잘 버텨줘~~

2월23일 아직은 이게 한계치인 듯 흑흑

2.22. 정말 나날이 경기가 얼어붙어서 오늘은 가게 마감을 일찍 치고 집에 귀가했네요. 할 일이 없어서 어제에 이어서 운동 2회차 시작 이것만 하고 오늘은 지쳐서 포기... 풋셥도 실시했지만 워낙에 팔 관절이 좋지 않을 땐 소리가 너무 크게 나기에 10회씩 2세트만 하고 안했네요.... 예전에 pt 받았을 때도 팔꿈치 소리 나는 건 트레이너가 잡질 못하기도 했고, 교통사고 때문에 도수치료 받을 때 치료사님도 이건 구조상 나올 수 밖에 없다고 하니... 그냥 조심조심 조금씩 하는 수 밖에 없겠네요. 오늘 2회차 끝!

2020.2.21. 친구에게 헐값에 구매한 고오급 옷걸이 드디어 니가 니 할 일을 해야겠구나!! 현재 근력이 매우 떨어지는 관계로 풀업밴드를 사용하기로 했습니다. 그런데 정말 근력이 너무 떨어져서 각 1회 씩하고 지쳐버리네요... 조금씩 늘려가도록 하고 우선은 꾸준히 하는 것에 중점을 두려고 해요 아자아자 화이팅